一年之计在于春，一日之计在于晨，养生也要讲究时间段，可以遵循“早养胃，午养心，晚养百脉”的原则。

2018-11-03 | admin

2018-12-17 | admin

老广”爱吃会吃，最爱问“吃什么能防病或治病？”还真的有！ 省名老中医、广东省中医院副院长杨志敏教授指出，比如亚健康人群等四大人群，就能通过每天吃膏来调养保健，功效长达半年以上。 不过，膏方非药胜药，却也有不宜吃的人群，杨教授将禁忌、误区、注意事项等一一“教路”，让“老广”吃膏有道。 《黄帝内经》说：“春生、夏长、秋收、冬藏。”每年冬季，人体阳气随自然规律而向内潜藏，因此中医讲究冬日养生，顺应自然界的闭藏之律，以“敛阴护阳”“添精补肾”，膏方就是此时最佳养生保健品。 中医理论认为，人体阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙，延年益寿，膏方调阴阳、和气血、补五脏，是它的调养保健原理。而现代医学研究则表明，膏方在抗疲劳、抗衰老、美容颜、畅情志、增强免疫力、调治慢性疾病等方面具有显著功用。

2018-12-16 | admin

传统医学历来就有秋冬季养肾的传统。而且秋季补肾，可以为冬季打下基础，从而增强人体抵御寒冷的能力。按摩脚部与腰部的一些穴位护肾脏是一种比较简便的方法。

2018-11-03 | admin

秋季正是赏银杏的好季节，这道美景也是不少老人治病养生的宝贝，银杏叶、银杏果及其制剂已被广泛用于治疗冠心病、糖尿病、高血压、高脂血症等疾病，但是药三分毒，在使用过程中有三点需要注意。

2018-11-03 | admin