阳光下的汗水是健康的勋章，但盲目追求暴汗可能让身体亮起红灯，特别是在高温环境下，运动损伤与中暑的发生风险进一步增加。科学运动不是限制，而是对热爱的守护。下面，让我们一起了解当下热门户外运动及科学运动要领，共同畅享户外运动之乐。

你有过“什么也没干就已经累了”的感受吗？
明明说好今天要努力完成目标，结果还没开始，就累了；明明说好要运动锻炼，结果还没出门，就累了。如果你也经常遇到这样的“低能量”时刻，不妨试试以下10个方法，帮助你驱散疲劳，保持精力充沛。

今天迎来了一年中最闷热的时段——三伏天。
    俗话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天难熬不仅因为这是一年中温度最高、湿度最大的日子，也是各种疾病易扎堆的时候。
     近些年越来越多的人注重“三伏养生、冬病夏治”。不过，三伏天千万别做这5件事，你以为在养生，其实在“养病”。