“中风”是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或血管阻塞而引起脑组织损伤。若出现头晕、颈部疼痛等不适，甚至肢体无力、言语不清、黑矇、口角歪斜、复视等症状，应及时就诊。

中青年人群“中风”的原因都有哪些？

“中风”发病原因大致可归于高血压、体育活动减少、脂蛋白异常、蔬菜摄入不足、肥胖、不良的情绪应激、吸烟、心脏疾病、饮酒和糖尿病等10个可改变的危险因素。因此，健康的生活方式、控制危险因素等可以很好地预防脑卒中的发生，减少脑卒中的危害。

据了解，某些食物一定程度上有助于预防中风～

血液中维生素C水平含量较高的人比维生素含量较低的人患脑卒中的几率要低很多。所以，建议多食富含维生素C的水果或蔬菜。

此外，很多高钾低钠的食物也有很好的预防中风效果，比如菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝等绿叶蔬菜，其钾含量不比香蕉低；黄豆、芋头、土豆等薯豆类也是补钾高手，而且是低脂肪高纤维食品；香菇、紫菜、银耳、海带等虽然钾含量高，但紫菜、海带等钠含量也高，烹调时要注意少放盐。